در دوران نقاهت کرونا چه غذاهایی بخوریم؟ - اسلیم فا

جهت دریافت مشاوره خدمات سفارش کاتالوگ از بهترین و مجربترین طراحان کشور همراه ما باشید. از طراحی تا چاپ کاتالوگ های تبلیغاتی حرفه ای را با بهترین قیمت از ما بخواهید.

به گزارش خبرنگار حوزه پزشکی و بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری خبرنگاران، بعد از بهبود یافتن از بیماری کرونا مراقبت های غذایی برای تقویت ایمنی بدن در بیماران بهبودیافته دوچندان اهمیت پیدا می نماید و باید توصیه های خوراکی بسیار مهمی در این دوران به کار بسته گردد. این توصیه ها عبارت اند از:

• تأمین مقادیر زیاد مایعات
• مصرف انواع سوپ داغ
• مصرف روزانه میوه و سبزی تازه
• استفاده از مقدار زیاد منابع غذایی ویتامین A که سبب حفظ یکپارچگی مخاط تنفسی می گردد .
• استفاده از منابع غذایی ویتامین C به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی آن .
• استفاده از منابع غذایی پروتئین، روی، آهن، سلنیم که تقویت کننده سیستم ایمنی است .
• استفاده از منابع کربوهیدرات پیچیده و نشاسته ای .
• استفاده از روغن گیاهی یا روغن نباتی .
• استفاده از عسل، زردچوبه، اضافه کردن سیر، پیاز تازه و زنجبیل به غذاها، اضافه کردن مقداری پودر سبوس خوراکی
• مصرف منظم صبحانه

4145