ورزش بیشتر به جای نشستن موجب افزایش طول عمر می گردد

به گزارش خبرنگاران، محققان دانشگاه کلمبیا آمریکا دریافتند انجام فعالیت های فیزیکی با شدت کم به مدت 30 دقیقه به جای نشستن موجب کاهش ریسک مرگ تا 17 درصد می گردد، درحالیکه همین مدت زمان انجام ورزش های با شدت متوسط تا بالا ریسک مرگ را تا 35 درصد کاهش می دهد.

ورزش بیشتر به جای نشستن موجب افزایش طول عمر می گردد

این مطالعه شامل 7999 شرکت نماینده 45 سال به بالا بود. فعالیت های روزانه آنها حداقل 4 روز در هفته بین سال های 2009 و 2013 تحت نظر بود، در حالیکه نرخ مرگ و میر شرکت نمایندگان تا سال 2017 مورد آنالیز نهاده شد.

کیت دیاز، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: یافته های ما این پیغام مهم را به همراه دارد که فعالیت فیزیکی با هر میزان شدتی برای سلامت مفید است.

از اینرو محققان اذعان می نمایند داشتن تحرک فیزیکی بعد از هر نیم ساعت نشستن می تواند ریسک مرگ را کاهش دهد.

با این حال، محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند.

منبع: خبرگزاری مهر
انتشار: بروزرسانی: 11 خرداد 1398 شناسه مطلب: 144

به "ورزش بیشتر به جای نشستن موجب افزایش طول عمر می گردد" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "ورزش بیشتر به جای نشستن موجب افزایش طول عمر می گردد"

نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید